دخول

لقد نسيت كلمة السر

المفضله

اضف إلى مفضلتك

 

اجعلنا الصفحة الرئيسية

المواضيع الأخيرة

» أصل كلمة بلجيكي
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 23, 2015 6:46 am من طرف الصرفندي

» مظفر النواب - القدس عروس عروبتكم
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:38 am من طرف جهاد

» الميـاه الراكدة ودورة البلهارسيا
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:34 am من طرف جهاد

» مراحل تاهيل علاج ادمان المخدرات
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:31 am من طرف جهاد

» كيف تتعاملين مع زوجك "النسونجي"؟
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:30 am من طرف جهاد

» ترتيب الطعام واهميتة
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:28 am من طرف جهاد

» نوّع طعامك للتخلص من السموم
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:26 am من طرف جهاد

» لا لاهمال الغدة الدرقية عند مريض السكري
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:24 am من طرف جهاد

» افتراضي كيف تحمي نفسك وتبتعد عن الادمان - نصيحة للمدمن
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:22 am من طرف جهاد

» أصابع اللحم على الطريقة الروسية
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:15 am من طرف كينان

» أكلة الشاكرية السورية
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:14 am من طرف كينان

» كيف يدلع كل زوج زوجته حسب مهنتة
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:06 am من طرف كينان

» منتخب السيدات يستقطب اللاعبة ابو صباح المقيمة في المانيا
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:50 am من طرف الصرفندي

» قناة الأردن الرياضية توفر تغطية موسعة لمباراة الأردن وطاجيكستان
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:45 am من طرف الصرفندي

» نائب عراقية تطالب بلادها بوقف تصدير النفط للاردن
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:39 am من طرف الصرفندي

» فيديو: ذبابة تحرج المذيعة لجين عمران على الهواء
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:37 am من طرف الصرفندي

» بالفيديو.. لقطات مذهلة لثعلب يصطاد سمكة كبيرة
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:31 am من طرف الصرفندي

» فيديو: ثلاث ممرضات منقبات يؤدين رقصة شعبية داخل مستشفى
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:28 am من طرف الصرفندي

»  في حوار مفتوح،طارق خوري:في عام 2017 سأنهي عملي الإداري في نادي الوحدات،وهذا ما قدمه الوحدات لي وما زلت مقصراً
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:16 am من طرف الصرفندي

» افتراضي تقرير صدى الملاعب (الاردن 2 - 0 استراليا ) تصفيات كأس العالم وكأس اسيا - 8 - 10 - 2015
[ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:10 am من طرف الصرفندي


    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~

    جهاد
    جهاد

    ذكر
    عدد المساهمات : 90
    تاريخ الميلاد : 29/01/1948
    تاريخ التسجيل : 02/02/2010
    العمر : 71

    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Empty [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~

    مُساهمة  جهاد في الإثنين فبراير 22, 2010 2:02 pm



    var tmp;
    tmp = document.getElementById('NewsBoxflag');
    if(tmp)
    {
    if(tmp.value == 0)
    {
    tmp.value = 1;

    document.write('');
    document.write('');
    document.getElementById('NewsBoxarab').innerHTML = document.getElementById('arabybox').innerHTML;
    var km_referer='';
    jsFile="http://www.arabysyndication.com/script/adRequest.js?adSpaceAuth=AUMLftgKtp4h3mnNNKH7l8JeqUdpixl9c%24WT%248zC7mYB&category="+OAS_sitepage+"&referer="+km_referer+"&tc=000000&dc=FFFFFF&lc=822727&bgc=8ADCFF&brc=D5D5D5&brz=0";
    document.write('');
    document.write('
    ');

    }
    }




    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Gkc15081


    هل تصدق أن "الفيشار" يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان, وأنه يتفوق على "القهوة" في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون أيه آثار جانبية...!!


    هذه حقائق علمية كشفت عنها الدكتورة نسرين البسماوى خبيرة التغذية، حيث أكدت أن الفيشار يحتوى فى الحقيقة على الكثير من الفوائد، فكل 100 جم من الفشار يحتوى على ما يلي: 342 سعراً حرارياً، و11.1 جم بروتين، و66.2 جم كربوهيدرات، و4.5 جم دهون، و2.7 جم من الألياف، و10 مجم كالسيوم، و348 مجم فسفور، و2.0 مجم حديد، و7.5 مجم فيتامين "أ"، و0.42 مجم فيتامين "ب1".


    وأوضحت البسماوي أن كوب واحد من الفيشار يحتوي على تركيب غذائي يجمع بين البروتين والكربوهيدرات، الذي يحفز إفراز مادة "السيروتونين"، وهذه المادة تعطي شعوراً بالسعادة يؤثر إيجابياً على نفسية الإنسان، كما أن يحتوي على فيتامينات "ب" التي لها تأثير كبير على صحة الجهاز العصبي.


    وأكدت البسماوي أن الفيشار يساعد أيضاً على زيادة اليقظة دون آثار سلبية كباقى المنبهات، بالإضافة إلى الآثار الإيجابية لفيتامينات "ب" التي ترفع طاقة الحرق وتقاوم التهابات الأعصاب، كما أن الفيشار يوجد به مجموعة من الألياف تجعله من الملينات الجيدة على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والفسفور، الأمر الذي يجعله أكثر الوجبات الخفيفة على الصحة و الوزن.





    الفيشار مصدر هام لبناء العضلات


    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ DS915081


    كما أظهرت دراسة حديثة احتواء الفيشار والحبوب الكاملة على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة لتشكل مصدراً حيوياً للألياف المهمة لبناء العضلات فى الجسم.


    وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن احتواء الحبوب الكاملة والفيشار على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وهو مايعنى أن أنواع الافطار المعتمد بصورة أساسية على الحبوب الكاملة تلعب دوراً كبيراً بمضاداته الأكسدة الغنية على مكافحة الإصابة بالأورام السرطانية.


    وأوضح الباحثون أن الفيشار والخبز الأسمر والزبيب تصدروا قائمة الحبوب والعناصر الغنية بمضادات الأكسدة وهو ما يجعلهم تسالى مفيدة وصحية بين الوجبات فى حال الشعور بالجوع لغناهم بمادة "الفينول" أحد أهم مضادات الأكسدة.


    وتتواجد مادة "الفينول" فى أغلب الأحيان فى البذور والقشرة الخارجية للخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة وهو السبب الرئيسى وراء إعتبار الشيكولاته السوداء الخام والقهوة من أيضاً من أهم مصادر مضادات الأكسدة.


    وكانت الأبحاث قد قامت بقياس مستوى مضادات الأكسدة فى عدد من الأطعمة كالدقيق الكامل وعدد من الحبوب الكاملة المستخدمة فى وجبة الافطار وعدد من أنواع المكرونة المصنعة من الدقيق الأسمر بالإضافة إلى الفيشار، واظهرت أحتواء الافطار لشخص واحد مكون من الحبوب والزبيب على نحو 524 ملليجرام من مضادات الأكسدة.





    الفيشار يقلل مخاطر أمراض القلب


    وكشف بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية، أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.


    والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.


    وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.


    ولدراسة دور الفيشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.


    ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولي الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.





    وأخيراً .. الفيشار يحمي من السرطان



    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ C9C15081


    اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوي علي كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب‏.‏


    وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوي علي مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏,‏ ولذا فإنها تحافظ علي خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم في شرايين الجسم‏.


    وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هي التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏,‏ وهذا عنصر مهم جدا‏ً
    الصرفندي
    الصرفندي

    الدولة : الاردن
    ذكر
    عدد المساهمات : 364
    تاريخ الميلاد : 03/04/1994
    تاريخ التسجيل : 05/02/2010
    العمر : 25
    الموقع : alsarafande.yoo7.com

    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Empty رد: [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~

    مُساهمة  الصرفندي في الإثنين فبراير 22, 2010 2:48 pm

    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898

    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ Icon_rr

    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898 [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 642898

    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 340416


    [ دراسة علمية : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ] ~ 3374

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 20, 2019 8:17 pm