دخول

لقد نسيت كلمة السر

المفضله

اضف إلى مفضلتك

 

اجعلنا الصفحة الرئيسية

المواضيع الأخيرة

» أصل كلمة بلجيكي
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 23, 2015 6:46 am من طرف الصرفندي

» مظفر النواب - القدس عروس عروبتكم
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:38 am من طرف جهاد

» الميـاه الراكدة ودورة البلهارسيا
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:34 am من طرف جهاد

» مراحل تاهيل علاج ادمان المخدرات
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:31 am من طرف جهاد

» كيف تتعاملين مع زوجك "النسونجي"؟
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:30 am من طرف جهاد

» ترتيب الطعام واهميتة
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:28 am من طرف جهاد

» نوّع طعامك للتخلص من السموم
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:26 am من طرف جهاد

» لا لاهمال الغدة الدرقية عند مريض السكري
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:24 am من طرف جهاد

» افتراضي كيف تحمي نفسك وتبتعد عن الادمان - نصيحة للمدمن
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:22 am من طرف جهاد

» أصابع اللحم على الطريقة الروسية
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:15 am من طرف كينان

» أكلة الشاكرية السورية
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:14 am من طرف كينان

» كيف يدلع كل زوج زوجته حسب مهنتة
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 6:06 am من طرف كينان

» منتخب السيدات يستقطب اللاعبة ابو صباح المقيمة في المانيا
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:50 am من طرف الصرفندي

» قناة الأردن الرياضية توفر تغطية موسعة لمباراة الأردن وطاجيكستان
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:45 am من طرف الصرفندي

» نائب عراقية تطالب بلادها بوقف تصدير النفط للاردن
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:39 am من طرف الصرفندي

» فيديو: ذبابة تحرج المذيعة لجين عمران على الهواء
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:37 am من طرف الصرفندي

» بالفيديو.. لقطات مذهلة لثعلب يصطاد سمكة كبيرة
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:31 am من طرف الصرفندي

» فيديو: ثلاث ممرضات منقبات يؤدين رقصة شعبية داخل مستشفى
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:28 am من طرف الصرفندي

»  في حوار مفتوح،طارق خوري:في عام 2017 سأنهي عملي الإداري في نادي الوحدات،وهذا ما قدمه الوحدات لي وما زلت مقصراً
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:16 am من طرف الصرفندي

» افتراضي تقرير صدى الملاعب (الاردن 2 - 0 استراليا ) تصفيات كأس العالم وكأس اسيا - 8 - 10 - 2015
◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 12, 2015 5:10 am من طرف الصرفندي


    ◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕

    جهاد
    جهاد

    ذكر
    عدد المساهمات : 90
    تاريخ الميلاد : 29/01/1948
    تاريخ التسجيل : 02/02/2010
    العمر : 71

    ◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ Empty ◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕

    مُساهمة  جهاد في الإثنين فبراير 22, 2010 1:54 pm

    ◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ 21278040151872038750




    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
    فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
    وهو ما قد يجعـــلك تعاني من أحد هذه الأعراض :

    ۞ ألم وتعب في العيـــــــن مع حكة و جفــــاف.
    ۞ غشاوة أو ضبابية في الــــرؤية.
    ۞ ضعف النظر للأشياء البعــــيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبــــيوتر.
    ۞ صــــداع أو ألم في عضـــلات الرقبة .
    ۞ صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبــــيوتر والأوراق أو المستندات المطــــبوعة.
    ۞ زيادة التحســـس من الضوء.



    ◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ 1700653043302028544



    لـــذلك عليك أن تتبع ما يـــــلي :

    [b][b]
    [/b][/b]
    أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


    جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض ..
    فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان .
    فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف...


    موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة
    عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد
    فتستطيع تغير حجم الحرف كما تشاء.


    أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك
    من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة...


    الأتربة والغبار على الشاشة
    يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد
    أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


    قم بتخفيف الضوء الصادر من الشاشة
    الصرفندي
    الصرفندي

    الدولة : الاردن
    ذكر
    عدد المساهمات : 364
    تاريخ الميلاد : 03/04/1994
    تاريخ التسجيل : 05/02/2010
    العمر : 25
    الموقع : alsarafande.yoo7.com

    ◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕ Empty رد: ◕◕ رفقـــاً بعينـــيك من الكمبيوتر ◕◕

    مُساهمة  الصرفندي في الإثنين مارس 01, 2010 10:12 am

    halo halo halo halo halo halo

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 20, 2019 8:50 pm