فيتامين ((أ)) يحمي البصر
((اللابؤرية)) أو (Astigmatism) تؤدي إلى التفاوت في القدرة البصرية كما يفعل التعب والإجهاد.
وتنجم اللابؤرية عن التحدب المتفاوت في مختلف أجزاء القرنية الأمر الذي يجعل تبئير الخيالات على القزحية مستحيلاً، وهو خلل وراثي.
وتنصح الجمعية الأميركية لطب العيون الأشخاص الذين يعانون من ضعف الرؤية في الليل الانتباه للأعراض التالية ومراجعة الطبيب في حالة وجود هذه الأعراض بالفعل، وهي: الصداع، تعب العيون وإصابتها بالإجهاد، عدم وضوح الرؤية ورؤية الهالات الضوئية، ويمكن علاج معظم حالات انحراف القرنية، سواء باستعمال نظارات طبية، أو عدسات لاصقة. وفي الحالات المزمنة، يمكن للجراحة أن تصلح انحراف القرنية ولكن بنسب متفاوتة للنجاح حسب الحالة. ومن جانب آخر، قد تكون مصاباً بالعشى الليلي. وهي حالة تصيب الأطفال والبالغين، وقد تكون وراثية أو مؤشراً لوجود أمراض بصرية أخرى.
العشى الليلي هو عدم القدرة على رؤية الأشياء بسرعة في الأماكن المظلمة، أو الضوء الخافت. ويعتبر هذا المرض خطيراً خصوصاً على الأطفال الذين قد يلحقون الأذى بأنفسهم، وعلى البالغين أثناء القيادة.
أما أسبابه فهي: وراثية، نتيجة لنقص المادة الصبغية في شبكية العين، نقص فيتامين ((أ))، وهو السبب الأكثر شيوعاً والأسهل علاجاً، مؤشر للإصابة بمرض ((الكاتركات)) الساد أو الماء الأبيض. مؤشر للإصابة بمرض الجلوكوما ((الماء الأزرق)).
يمكن علاج العشى الليلي أو الوقاية منه إذا لم يكن وراثياً، عن طريق إتباع نظام غذاء متكامل يحتوي على فيتامين ((أ)). حيث يحتاج الجسم إلى 4000 وحدة يومياً من فيتامين ((أ)) وزيادة هذا الفيتامين قد تسبب الأذى الشديد للكبد لذلك ينصح بتناوله بطريقة معتدلة ولكن بانتظام.
أما مصادر فيتامين ((أ)) الطبيعية فتنقسم إلى مصادر حيو انية مثل الكبد، وزيوت كبد السمك، والزبد، وصفار البيض. مصادر نباتية مثل المشمش، الخوخ، البرقوق والمانغا. بالإضافة إلى الخضار الورقية الخضراء والصفراء مثل الجزر، الخس، النعناع، البقدونس، أعشاب البحر، القرنبيط الأخضر (بروكلي)، القرع العسلي والبطاطس الصفراء.
ويؤدي نقص فيتامين ((أ)) أيضاً إلى: جفاف الجلد والشعر وتقصفه، جفاف ملتحمة العين والقرنية، ضعف النمو الجسدي، ضعف المناعة وفقر الدم.
((اللابؤرية)) أو (Astigmatism) تؤدي إلى التفاوت في القدرة البصرية كما يفعل التعب والإجهاد.
وتنجم اللابؤرية عن التحدب المتفاوت في مختلف أجزاء القرنية الأمر الذي يجعل تبئير الخيالات على القزحية مستحيلاً، وهو خلل وراثي.
وتنصح الجمعية الأميركية لطب العيون الأشخاص الذين يعانون من ضعف الرؤية في الليل الانتباه للأعراض التالية ومراجعة الطبيب في حالة وجود هذه الأعراض بالفعل، وهي: الصداع، تعب العيون وإصابتها بالإجهاد، عدم وضوح الرؤية ورؤية الهالات الضوئية، ويمكن علاج معظم حالات انحراف القرنية، سواء باستعمال نظارات طبية، أو عدسات لاصقة. وفي الحالات المزمنة، يمكن للجراحة أن تصلح انحراف القرنية ولكن بنسب متفاوتة للنجاح حسب الحالة. ومن جانب آخر، قد تكون مصاباً بالعشى الليلي. وهي حالة تصيب الأطفال والبالغين، وقد تكون وراثية أو مؤشراً لوجود أمراض بصرية أخرى.
العشى الليلي هو عدم القدرة على رؤية الأشياء بسرعة في الأماكن المظلمة، أو الضوء الخافت. ويعتبر هذا المرض خطيراً خصوصاً على الأطفال الذين قد يلحقون الأذى بأنفسهم، وعلى البالغين أثناء القيادة.
أما أسبابه فهي: وراثية، نتيجة لنقص المادة الصبغية في شبكية العين، نقص فيتامين ((أ))، وهو السبب الأكثر شيوعاً والأسهل علاجاً، مؤشر للإصابة بمرض ((الكاتركات)) الساد أو الماء الأبيض. مؤشر للإصابة بمرض الجلوكوما ((الماء الأزرق)).
يمكن علاج العشى الليلي أو الوقاية منه إذا لم يكن وراثياً، عن طريق إتباع نظام غذاء متكامل يحتوي على فيتامين ((أ)). حيث يحتاج الجسم إلى 4000 وحدة يومياً من فيتامين ((أ)) وزيادة هذا الفيتامين قد تسبب الأذى الشديد للكبد لذلك ينصح بتناوله بطريقة معتدلة ولكن بانتظام.
أما مصادر فيتامين ((أ)) الطبيعية فتنقسم إلى مصادر حيو انية مثل الكبد، وزيوت كبد السمك، والزبد، وصفار البيض. مصادر نباتية مثل المشمش، الخوخ، البرقوق والمانغا. بالإضافة إلى الخضار الورقية الخضراء والصفراء مثل الجزر، الخس، النعناع، البقدونس، أعشاب البحر، القرنبيط الأخضر (بروكلي)، القرع العسلي والبطاطس الصفراء.
ويؤدي نقص فيتامين ((أ)) أيضاً إلى: جفاف الجلد والشعر وتقصفه، جفاف ملتحمة العين والقرنية، ضعف النمو الجسدي، ضعف المناعة وفقر الدم.
» مظفر النواب - القدس عروس عروبتكم
» الميـاه الراكدة ودورة البلهارسيا
» مراحل تاهيل علاج ادمان المخدرات
» كيف تتعاملين مع زوجك "النسونجي"؟
» ترتيب الطعام واهميتة
» نوّع طعامك للتخلص من السموم
» لا لاهمال الغدة الدرقية عند مريض السكري
» افتراضي كيف تحمي نفسك وتبتعد عن الادمان - نصيحة للمدمن
» أصابع اللحم على الطريقة الروسية
» أكلة الشاكرية السورية
» كيف يدلع كل زوج زوجته حسب مهنتة
» منتخب السيدات يستقطب اللاعبة ابو صباح المقيمة في المانيا
» قناة الأردن الرياضية توفر تغطية موسعة لمباراة الأردن وطاجيكستان
» نائب عراقية تطالب بلادها بوقف تصدير النفط للاردن
» فيديو: ذبابة تحرج المذيعة لجين عمران على الهواء
» بالفيديو.. لقطات مذهلة لثعلب يصطاد سمكة كبيرة
» فيديو: ثلاث ممرضات منقبات يؤدين رقصة شعبية داخل مستشفى
» في حوار مفتوح،طارق خوري:في عام 2017 سأنهي عملي الإداري في نادي الوحدات،وهذا ما قدمه الوحدات لي وما زلت مقصراً
» افتراضي تقرير صدى الملاعب (الاردن 2 - 0 استراليا ) تصفيات كأس العالم وكأس اسيا - 8 - 10 - 2015